4 Penyebab Sakit Kepala Yang Tidak Disadari

www.weightnesia.com | Sakit kepala atau pusing merupakan salah satu kondisi yang tidak hanya menyakitkan tapi juga menyebalkan. Ketika sakit kepala tidak jarang akan terasa mual, letih dan lesu. Belum lagi, ketika kondisi sakit kepala akan merusak aktivitas sehari-hari. Membahas mengenai sakit kepala, sakit kepala karena disebabkan oleh banyak hal. Sayang, banyak yang tidak menyadari ada beberapa hal yang bisa menyebabkan sakit kepala

Inilah beberapa hal yang jarang kamu sadari bahwa hal ini yang menyebabkan sakit kepala datang.

  • Dehidrasi

Dehidrasi adalah hal pertama yang menyebabkan sakit kepala. Dehidrasi ialah salah satu kondisi yang menyebabkan resiko sakit kepala atau pusing. Dehidrasi juga akan membuat kita kurang fokus dalam melakukan tugas, letih, lesu dan tidak semangat. Mengenai dehidrasi sendiri, dehidrasi bukan hanya karena kurangnya minum air putih saja. Lebih tepat, dehidrasi juga bisa disebabkan oleh kurangnya konsumsi sayur dan buah.

  • Bau Menyengat

Ketika kamu tidak sadar, bau menyengat yang ada di sekitar kita juga akan memicu resiko sakit kepala. Ini penjelasan kenapa bau bisa menyebabkan sakit kepala? Jadi begini. Para ahli menyebutkan bahwa bau menyengat bisa membuat oksigen yang ada di kepala berkurang. Apalagi, jika hal ini dibarengi dengan adanya indera penciuman yang sensitif. Biasanya, bau menyengat yang bisa membuat kepala pusing atau sakit ialah bau parfum, cat, beberapa jenis bunga, bahan bahan minyak, produk pembersih dan asap rokok.

  • Kebiasaan Konsumsi Kafein

Buat kamu yang sering mengkonsumsi kafein, usahakan untuk mengurangi kebiasaan konsumsi kafein. Peneliti mengatakan bahwa kecanduan kafein bisa menyebabkan sakit kepala. Ketika kamu menghentikan atau tidak mengkonsumsi kafein secara mendadak, sakit kepala akan datang secara dengan mudah dan cepat.

  • Berdiri & Duduk Terlalu Lama

Hal ini biasanya banyak di kalangan pegawai kantoran atau pekerja rumahan. Biasanya, berdiri dan duduk dalam waktu yang lama akan menyebabkan sakit kepala Apalagi sambil memandangi monitor. Jika setelah berdiri kamu kemudisn langsung duduk dengan cepat. Atau, setelah duduk lama kamu langsung berdiri dengan cepat. Tidak hanya berdiri dan duduk dalam jangka waktu yang lama dan bisa membuat sakit kepala, rasa bosan yang berlebihan, galau, stres dan perasaan terkejut atau kaget, cenderung tidak ada kegiatan  juga akan membuat kamu lebih mudah terserang sakit kepala, hindari berdiri atau duduk yang lama, karena akan menyebabkan sakit kepala secara tiba-tiba, tentunya hal ini akan menyebabkan kamu susah melakukannya, jangan takut! yang terpenting adalah kamu bisa mengondisikan ketika duduk atau berdiri.

Baca juga : Cara Menjaga Kesehatan Otak dan Daya Ingat

Beberapa penyebab sakit kepala yang sering terjadi namun jarang disadari. Selain penyebab di atas, penyebab lain dari sakit kepala diantaranya adalah tekanan darah yang terlalu rendah atau terlalu tinggi, lapar, gejala stroke, shock berlebihan, sedang menderita flu juga kelelahan. Sudah semakin tahu apa penyebab sakit kepala bukan? Semoga bermanfaat bagi kita semua